柠檬鸭的做法推荐

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柠檬鸭的做法推荐

  柠檬鸭是广西南宁武鸣一带的特色菜肴,关于它的具体做法你知道吗?下面小编告诉你。

  柠檬鸭的做法

  柠檬鸭是广西南宁武鸣一带的特色菜肴。

  配料:生姜、酸辣椒、蒜米、酸柠檬

  调料:花生油、鸡粉、豆腐乳、蚝油、老抽、生抽、米酒、白糖

  制作过程:

  1.土鸭洗后沥干水分,斩成小拇指般厚的块即可,待用;

  2.生姜切成细条,酸辣椒切小段,酸柠檬捣碎,鸡粉、豆腐乳、蚝油、老抽、生抽混合一起调成汁;

  3.鸭块和生姜条、酸辣椒、蒜米倒入锅中,加适量清水、料酒和盐,盖上锅盖焖煮,水煮开后打开盖子加少许花生油反复进行翻炒,待煮鸭块的水炒干出油后,中途再加入调好的味汁爆炒,接着加入少量白糖,出锅前加入碎柠檬一起炒匀出锅即可。

  柠檬鸭营养价值

  柠檬鸭的营养价值很高,可食部分鸭肉中的蛋白质含量约16%~25%,比畜肉含量高得多。鸭肉蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白。另一部分是间质蛋白,其中含有溶于水的胶原蛋白和弹性蛋白,此外还有少量的明胶,其余为非蛋白氮。肉食含氮浸出物越多,味道越鲜美。鸭肉中含氮浸出物比畜肉多,所以鸭肉味美。老鸭肉的含氮浸出物较幼鸭肉多,野鸭内含氮浸出物更多。

  鸭肉中的脂肪含量适中,约为7.5%比鸡高,比猪肉低,并较均匀地分布于全身组织中。脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,因此,熔点低,约为35℃,易于消化。

  鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类。100克可食鸭肉中含有B族水溶性维生素约10毫克,其中6~8毫克是尼克酸,其次是核黄素和硫胺素;含维生素E90~400微克。尼克酸作为人体内两种重要辅酶的成分,在细胞呼吸中起作用。它们与碳水化合物、脂肪和蛋白质能量的释放有关,还参与脂肪酸、蛋白质和脱氧核糖核酸的合成。对心肌梗死等心脏病人有保护作用。核黄素在细胞氧化过程中起着重要作用。硫胺素是抗脚气病、抗神经炎和抗多种炎症的维生素。维生素E是安康能够氧化剂,是人体多余自由基的清除剂,在抗衰老过程中起着重要的作用。

  鸭肉还含有约0.8%~1.5%的无机物。与畜肉不同的是,鸡肉中钾含量最高,100克可食部分达到近300毫克。此外,还含有较高的铁、铜、锌等衡量元素。

  柠檬鸭食疗作用

  柠檬鸭是一种补阴的食物,有句俗话叫做“喝鸭汤,吃鸭肉,一年四季不咳嗽”。对于体质偏弱的阴虚者来说,柠檬鸭可以起到这方面的功效。同时,柠檬鸭肉的营养价值和药用价值都很高,食疗功效明显。除了阴虚者外,平时易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的老人、孩子及常觉劳累的中青年人、皮肤干燥的女性朋友都不妨常喝鸭汤。

  1、治疗一些肾病水肿、妊娠水肿的病人;

  2、心慌、出虚汗、五心烦热这些症状也会缓解;

  3、鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰,甚至痰中带血、气喘胸痛等病症;

  4、营养不良、产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者;

  5、适宜癌症患者及放疗化疗后、糖尿病、肝硬化腹水、肺结核、慢性肾炎浮肿者。

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