绝经前的症状有哪些(绝经前有什么样的症状)月经常常让女性烦恼不已,可是对于40-55岁的女性来说,她们将面临绝经这一生理现象。这种身体上的突然变化,让她们身体和心理上都难以一时接受。那么,绝经前有哪些症状呢?有没有什么办法可以推迟绝经期呢?妇女绝经是指卵巢功能衰退,月经停止。绝经可分为自然绝经和人工

绝经前的症状有哪些,绝经前有什么样的症状

绝经前的症状有哪些(绝经前有什么样的症状)月经常常让女性烦恼不已,可是对于40-55岁的女性来说,她们将面临绝经这一生理现象。这种身体上的突然变化,让她们身体和心理上都难以一时接受。那么,绝经前有哪些症状呢?有没有什么办法可以推迟绝经期呢?

妇女绝经是指卵巢功能衰退,月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。

1.自然绝经:指卵巢内卵泡用尽,或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应,卵泡不再发育和分泌雌激素,不能刺激子宫内膜生长,导致绝经。

2.人工绝经:是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能,如放射治疗和化疗等。单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者,不作为人工绝经。

一、绝经前的症状:

1、心血管系统变化

血压易波动,常出现高血压,心前区闷痛不适,心悸,气短,动脉硬化发生率增加,冠心病发病率也上升。

2、骨质疏松

从40岁左右起,女性骨质开始脱钙,每年钙丧失1%,如不补钙,可导致骨质疏松。其后果是脊柱的压缩,身材变矮,脊柱后突和行走困难,严重时产生脊柱压缩性骨折,容易发生骨折,常见于上肢桡骨远端及下肢股骨。女性骨折的发生率为男性的6~10倍。

3、精神方面

出现情绪不稳定,焦虑,多疑,失眠,忧郁等变化。

4、血循方面

面部突然发热潮红,几秒钟就消退。还伴有心悸,盗汗等。

二、如何推迟绝经期?

1、增加营养

有资料表明,现在的女性月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前,与此同时绝经的年龄却推迟了。原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高。因此,欲想推迟绝经期的到来,就得增加营养,尤其要增加蛋白质的摄入量,不仅要多摄入些瘦肉、牛奶,还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。

2、保持良好的心态

一个人如果长期抑郁不欢,忧心忡忡,就会显得憔悴、苍老;相反,总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”,就不大会见老。人生活在社会中,矛盾随时会产生,不随意的事情经常会发生。因此,不断进行心理自我调节,始终保持良好的心态,对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。

3、体育锻炼

一个多病多灾、病魔缠身的“老病号”,会显得苍老;一个无病少痛的人,外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮,难免不生病,但增强体质少生病,还是能做到的。这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好,选择适合自己的锻炼项目,如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等,可以增强体质,增强抗病御病能力。

4、补充适当药物

直接延年益寿的“补药”是没有的,但防病治病、间接延缓衰老的药物还是存在的。平时增强体质,有病及时医治,不使小病酿成大病,不使急性病变成慢性病,就能延缓衰老出现的时间。

月经可以体现一个人身体状况,绝经就意味着女性开始“衰老”,这对于她们来说,肯定是一个很大的打击。为了从心理上接受,我们必须要提前做好认知,知道这是一个正常的生理过程,不要太过于害怕。有了正确的认识,我们在适当的时候做出一些相关的措施,这样,我们就会用平常的心态来对待这个事情。


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