很多人多多少少都有一点胃病,可能是工作辛苦,没有按时吃饭,可能是平时暴饮暴食,也可能是因为减肥的原因。胃是人体很重要的一个器官,如果胃部出了问题,一些营养物质不能完全被吸收,人就很快的消瘦下去,身体的各项机能也会下降。所以养胃是一个大问题,那么怎么样来养胃呢?有些人说可以多吃一些水果。但是水果有利也

什么水果养胃,有胃病万万不能吃这几类水果

很多人多多少少都有一点胃病,可能是工作辛苦,没有按时吃饭,可能是平时暴饮暴食,也可能是因为减肥的原因。胃是人体很重要的一个器官,如果胃部出了问题,一些营养物质不能完全被吸收,人就很快的消瘦下去,身体的各项机能也会下降。所以养胃是一个大问题,那么怎么样来养胃呢?有些人说可以多吃一些水果。但是水果有利也有弊。

对胃部有利的水果有:

1.性温和,带有甜味,微酸。例如金桔荔枝等水果,这类水果有健脾养胃的功效,对于一些吃撑胃部胀气,或者比较疲倦进食比较少的患者比较好。

2.性平和,味酸甜。

像是一些橘子,桃子,葡萄之类的水果,有补脾养胃,可以补气,防止口渴,可以有效的止泻,还有防止呕吐的作用。

3.性凉,味苦,味酸。

这一类水果可以,开胃,增加食欲,补充精气,养胃,或者上火的症状。但是这类水果偏寒性,有些腹痛腹泻,脾胃虚的人最好不要食用。

对胃部有害的食物:

1.猕猴桃

猕猴桃可以增加肠胃的蠕动,增加排泄能力,防止便秘,但是猕猴桃属寒性,如果过量的食用会损伤脾胃的阳气,产生腹痛腹泻的症状。而且猕猴桃中含有大量维生素C和果胶成分,如果过量食用,会增加味酸的含量,加重胃部的负担,会引发胃部疾病。

2.鲜枣

枣里面含有大量的膳食纤维,如果过量摄入,胃刺激肠胃,而且枣皮比较坚硬,如果胃部有疾病,例如胃溃疡,更会刺激胃部,加深疼痛。

3.山楂

山楂是一种酸甜可口的食物,很多人都喜欢吃,但是山楂中含有大量的单宁酸,如果进入胃部,会和味酸结合形成不溶于水的沉淀,会引起胃结石,甚至会引起胃溃疡,胃出血等症状,所以要少吃,但是如果把山楂煮熟之后进食会减少一些单宁酸的影响。

除了水果之外,其他食物应该要注意,少吃高油高盐辛辣生冷等有刺激性的食物,最好不要抽烟喝酒,这会损伤胃黏膜。要有一定的饮食规律,不要暴饮暴食,不要饥饱相替。要有良好的生活习惯,不要熬夜,要有充足的睡眠时间。每天要有一定的体育运动,帮助胃部的吸收。最后每天要保证一个良好的心态。


标签: 水果 养胃 健康

  • 评论列表 (0)

留言评论