血虚的症状有哪些(血虚应该如何调理)血虚体质的人群,要重视身体调养,并且要适当锻炼,每天锻炼可以远离疾病的困扰,尤其在寒冷的冬季,应该要注意身体保暖,避免身体受寒,下面我们具体来了解一下,血虚的症状有哪些,血虚应该如何调理?什么是血虚体质血虚是一种中医名词,也叫血液亏虚,是一种血的营养和滋润功能减退

血虚的症状有哪些,血虚应该如何调理

血虚的症状有哪些(血虚应该如何调理)血虚体质的人群,要重视身体调养,并且要适当锻炼,每天锻炼可以远离疾病的困扰,尤其在寒冷的冬季,应该要注意身体保暖,避免身体受寒,下面我们具体来了解一下,血虚的症状有哪些,血虚应该如何调理?

什么是血虚体质

血虚是一种中医名词,也叫血液亏虚,是一种血的营养和滋润功能减退,以致脏腑百脉、形体器官失养的病理变化。这种症状是指体内阴血亏损的病理现象。由于气与血有密切关系,故血虚每易引起气虚,而气虚不能化生血液,又为形成血虚的一个因素。

导致血虚体质的原因

一种是失血过多,这种失血包括外伤失血、慢性失血、女性月经过多等,人体内的血液流失过多,时间久了我们体内淤血内阻,导致身体脉络不通,会造成再出血,也会影响新血的生成,循环下去会让血虚症越来越严重。

第二种是饮食引起的。不良的饮食习惯,比如偏食、挑食、暴饮暴食,会导致脾胃损伤、营养不良,营养不良的话自然就容易出现血虚症。

第三,慢性消耗。劳力过度、劳心过度、生病都会消耗我们的精气,耗伤我们的阳气阴液,导致气虚血亏。

血虚体质的表现

血液是人体生命活动的重要物质基础,它含有人体所需要的各种营养物质,对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病症。

脏腑失于濡养:一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦,以及大便燥结,小便不利等。

血不载气:中医认为,血为气之母,气赖血以附,血载气以行。血虚,气无以附,遂因之而虚,故血虚常伴随气虚,病人不仅有血虚的症状,而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。

血虚体质的人该如何调养

饮食调养:血虚体质的人平时常吃补血养血的食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

精神调养 血虚体质的人,容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中,因此,在精神调养方面要努力做到注意力集中。

血虚的症状有哪些,血虚应该如何调理?肾虚患者应该要注意饮食方面的调养,可以通过药膳的方式来改善症状,血虚主要是人体气血流通不畅造成的,应该要注意加快人体血液循环。


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