“情商”一词在生活、工作当中经常被提到,很多人把情商单一理解为察言观色、能说会道、处事圆滑,但情商在心理学实际当中的定义却并非如此,它跟做事能力、说话能力没有直接关系,那情商到底是什么意思呢?情商高的人都有哪些表现呢?我们又该如何提高自己的情商呢?一、情商是什么意思情商简称EQ,也叫做“情绪智慧、情

情商是什么意思,教你怎样成为一个高情商的人?

“情商”一词在生活、工作当中经常被提到,很多人把情商单一理解为察言观色、能说会道、 处事圆滑,但情商在心理学实际当中的定义却并非如此,它跟做事能力、说话能力没有直接关系,那情商到底是什么意思呢?情商高的人都有哪些表现呢?我们又该如何提高自己的情商呢?

一、情商是什么意思

情商简称EQ,也叫做“情绪智慧、情绪智商或情绪智力”,是指一个人自我情绪管理和管理他人情绪能力的指数,以及一个人在意志、耐受挫折等方面的品质,而且人们天生的情商并无明显差别,跟后天的培养、学习、成长环境息息相关,并且情商通过不断学习可以逐渐提高。

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二、情商高在生活、恋爱、工作、人际交往方面的体现

1、情商高在生活中的主要表现

(1)、我选择我负责

情商高的人在生活当中勇于承担责任,对于自己的选择能够自律、坚持,对生活充满热情并积极努力奋斗。

(2)、积极乐观

高情商的人在生活当中拥有积极乐观的心态,能够用热情洋溢的态度去拥抱生活,给生活注入快乐、幸福的源泉。

(3)、尊重别人

无论是对待陌生人,还是对待最熟、最亲近的人,都会保持尊重和耐心,以平静、乐观的方式待人接物。

2、情商高在恋爱中的主要表现

(1)、有主见

有些男生在恋爱中总喜欢让女孩拿主意,他们害怕自己做出的决定惹对方不开心,但其实女人骨子里讨厌做决定,高情商的男生在恋爱当中一定是有主见的,不会经常询问女生干什么、吃什么、去哪玩等。

(2)、恰到好处的幽默

女人是情绪动物,高情商的男生总能够恰到好处的幽默,比如女友在生闷气的时候轻松逗她开心,用幽默戳中女友的笑点。

(3)、提供价值

高情商的男生在恋爱当中善于分享,能够带给女友积极乐观的正能量,能够通过上进、奋斗带给女友充足的安全感和依赖感。

3、情商高在工作中的主要表现

(1)、有责任心

高情商的人在工作当中敢作敢当、有责任心,遇到问题会主动分析、解决问题,能够客观的正视自己的优点和不足。

(2)、不乱嚼口舌

职场如战场,工作当中最忌在人前人后说闲话,高情商的人能够严格关注自己的嘴,不抱怨、不指责、不谈论是非等是一种高级教养。

(3)、善于与人沟通

高情商的人在工作当中善于沟通、善于交流,对老板和同事能够坦诚相待,并且在工作当中注重有效沟通,并常常能够换位思考,在实践中不断摸索总结经验。

4、情商高在人际交往中的主要表现

(1)、有分寸感

情商高的人在人际交往当中都有一个共同点,就是在交流的时候不会把话说的太满,会给自己留下一定的回旋空间,不会为了表现自己而过度吹捧自己。

(2)、善于倾听

情商高的人在人际交往当中善于倾听,不会轻易打断对方的谈话,在需要提供意见的时候,他会客观的发表出自己的看法和观点。

(3)、真诚的欣赏和赞美

情商高的人在人际交往当中,不管对方是风光无限还是人生低谷,都能够给人以真诚的理解、欣赏和赞美,能够营造良好的人际关系氛围。

三、如何提高情商

1、正确的认识自我

从生理及心理全面的认识自己,然后对自己做出客观、公正的评价,通过不断调节自我达到提升和成长的目的。

2、培养意志力

不断磨练自己的意志,可以让自己受挫力和耐受力得到提升,并积极阳光克服一定的困难,努力达到自己的心理期望值。

3、学会自我激励

成长过程中难免会遭受挫折,并受到消极情绪的折磨,这时候要积极的进行自我暗示和激励,使自己及时从负面情绪撤离出来。

4、换位思考

每个人都有各自的价值观,尝试培养自己的理解力和包容力,在与人相处中尽量多换位思考,给与对方更多的耐心和理解。

5、合理的沟通

人与人之间通过沟通来提升和交流情感,合理沟通有助于增进人际关系亲密度,加深交往对象的情感联接。


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